O Kiwi

O kiwi é um fruto pequeno que contém grandes surpresas. Dentro desta fruta pequena e oval, de casca castanha felpuda, existe uma polpa brilhante, semi-translúcida, de cor verde-esmeralda, salpicada com alguns nervos brancos dispostos de forma concêntrica e pequenas sementes pretas.

A sua polpa tem uma consistência quase cremosa com um sabor revigorante que evoca uma mistura de morangos e bananas, mas com o seu sabor doce singular. Devido ao interesse crescente no kiwi, outras espécies tornam-se agora mas disponíveis.

No que diz respeito à nutrição humana, e contendo mais vitamina C que uma quantidade de laranja equivalente, a polpa verde-vivo do kiwi, pontuada com pequenas sementes pretas, acrescenta um estilo dramaticamente tropical a qualquer salada de frutas.

78 GRS / 47.00 CALORIAS

NUTRIENTES	QUANT.	DDR (%)	DENSIDADE DO NUTRIENTE	CLASS.
VITAMINA C	57.00 mg	95.0	36.9	excelente
FIBRAS	2.58 g	10.3	4.0	muito bom
POTÁSSIO	252.32 mg	7.2	2.8	bom
COBRE	0.12 mg	6.0	2.3	bom
MAGNÉSIO	22.80 mg	5.7	2.2	bom
VITAMINA E	0.85 mg	4.3	1.7	bom
MANGANÉSIO	0.08 mg	4.0	1.6	bom

Benefícios para a Saúde

● Anemia

● Gravidez

● Colesterol

● Arteriosclerose

● Estimula as Defesas Anti-infecciosas

● Prisão de Ventre