Os Oregãos

Apesar de muitas pessoas pensarem na piza quando pensam em orégãos, esta erva maravilhosa pode adicionar um sabor quente, balsâmico e aromático aos mais variados pratos, especialmente os da cozinha mediterrânica.

Os orégãos são conhecidos na botânica como Origanum vulgare e são chamados de manjerona silvestre em muitas partes da Europa, uma vez que estão intimamente relacionados com a erva que conhecemos como manjerona doce. O seu nome deriva das palavras gregas «oros» (montanha) e «ganos» (alegria) visto que não só era um símbolo de felicidade como tornava lindos os montes onde crescia.

3 GRS / 9.15 CALORIAS

NUTRIENTES	QUANT.	DDR (%)	DENSIDADE DO NUTRIENTE	CLASS.
VITAMINA K	18.65 mcg	23.3	45.8	excelente
MANGANÉSIO	0.16 mg	8.0	15.7	muito bom
FERRO	1.32 mg	7.3	14.4	muito bom
FIBRAS	1.28 g	5.1	10.1	muito bom
ÁCIDOS GORDOS (OMEGA 3)	0.12 g	5.0	9.8	muito bom
CÁLCIO	47.28 mg	4.7	9.3	bom
VITAMINA A	207.08 IU	4.1	8.1	bom
VITAMINA C	1.52 mg	2.5	5.0	bom

Benefícios para a Saúde

● Sedantes
● Antiflatulentes
● Antibacteriológico
● Antiespasmódicos (evitam os espasmos dos órgãos digestivos)