O nome científico do feijão verde é Phaseolus Vulgaris.
Tabela Nutricional
125 GRS / 43.80 CALORIAS
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NUTRIENTES
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QUANT.
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DDR (%)
|
DENSIDADE DO NUTRIENTE
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CLASS.
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---|---|---|---|---|
VITAMINA K |
20.00 mcg
|
25.0
|
10.3
|
excelente
|
VITAMINA C |
12.13 mg
|
20.2
|
8.3
|
excelente
|
MANGANÉSIO |
0.37 mg
|
18.5
|
7.6
|
excelente
|
VITAMINA A |
832.50 IU
|
16.6
|
6.9
|
muito bom
|
FIBRAS |
4.00 g
|
16.0
|
6.6
|
muito bom
|
POTÁSSIO |
373.75 mg
|
10.7
|
4.4
|
muito bom
|
FOLATOS |
41.63 mcg
|
10.4
|
4.3
|
muito bom
|
TRIPTOFANOS |
0.03 g
|
9.4
|
3.9
|
muito bom
|
FERRO |
1.60 mg
|
8.9
|
3.7
|
muito bom
|
MAGNÉSIO |
31.25 mg
|
7.8
|
3.2
|
bom
|
VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA) |
0.12 mg
|
7.1
|
2.9
|
bom
|
COBRE |
0.13 mg
|
6.5
|
2.7
|
bom
|
VITAMINA B1 (TIAMINA) |
0.09 mg
|
6.0
|
2.5
|
bom
|
CÁLCIO |
57.50 mg
|
5.8
|
2.4
|
bom
|
FÓSFORO |
48.75 mg
|
4.9
|
2.0
|
bom
|
PROTEÍNAS |
2.36 g
|
4.7
|
1.9
|
bom
|
ÁCIDOS GORDOS (OMEGA 3) |
0.11 g
|
4.6
|
1.9
|
bom
|
VITAMINA B3 (NIACINA) |
0.77 mg
|
3.9
|
1.6
|
bom
|
Benefícios para a Saúde
● Diurético
● Tonifica o Coração
● Hipogliceminate
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